晚上很困，但睡不着。有时困的不行，不知不觉睡觉了但一两个小时就醒了，然后再也睡不着

醒了想了很多办法想让自己睡觉。就是睡不着。一个星期好几天这样，每天睡觉担心的是今天晚上睡觉能不能睡着

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第1个回答 2013-08-23

病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,
意见建议：光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 建议你到医院内科检查一下

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晚上睡不好睡两小时醒了又睡不着.到天亮又不想起来,眼也挣不开答：采用上述诸法,做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量。睡得好,起床后精力自然充沛。祝你早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮!!! 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无...

晚上睡不着,越是想睡,越是睡不着,不论多累,总是在迷迷糊糊中睡去?早上...答：可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失...

关于想睡睡不着的说说句子答：7、早上犯困起不来，需要喝咖啡。晚上不困睡不着，需要吃睡眠片。好的，又是精分的一天。8、很喜欢冷漠的歌，不知不觉听了半夜，越听越睡不着，伤感音乐寂静的夜。9、妹的！最讨厌晚上下雨了，灯一关、闭上眼睛，就老会想一些伤感的事情，唉，今晚又睡不着了。10、在家闲着没事儿的时候吧，...

为什么有时候明明很困,躺在床上却怎么也睡不着?答：医生给我的建议，就是少想事情，工作不要太累了，如果一时无法调整，或者也可以选择“嗑药”……不过不是处方药类的安眠药，而是一种辅助改善睡眠的褪黑素片。我买了一盒以后，吃了几次，效果还可以，入睡快一些，睡眠质量也好了不少，一觉到第二天早上。不过我怕有依赖性，所以只吃了一铝箔板，就...

...睡,睡了一个小时左右(睡得不熟)醒了就在怎么睡就睡不着了。_百度...答：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床...

...办法在晚上一两点前入睡,强行入睡,会一晚睡不着,或者一直浅睡眠状态...答：首先强制自己不要在白天睡觉，无论怎么困也不要入睡，坚持这么两三天，你的身体会受不了，通常机体会有自我保护功能，到一定的疲劳程度时，即使你不想睡也会不由自主地入睡。所以，当你很困的时候，晚上在你需要纠正过来的那个点上床睡觉，那时身体开始彻底放松。当你逐步缓过来的期间，你注意一下：1...

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很困,但是睡不着,即使睡着了.2个小时就醒了.

为什么每天晚上我很困,却总是睡一会就醒了,然后就睡不着了?谢...

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很困但睡不着,浑身好像有力气胀着睡不着,有时睡着一个多小时就...

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每天晚上睡个两三个小时然后一两点的时候就醒了，很困但是就是睡...