身体缺磷该吃什么

如题所述

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第1个回答推荐于2017-10-15

病情分析:磷是多种酶的组分，生物膜磷脂的组分，是构成骨骼、牙齿的重要成分缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状.意见建议:含磷高的食物：如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等。如果身体缺磷的话，建议多食用以上食物。本回答被提问者采纳

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缺磷吃什么食物好答：缺磷主要多吃含磷丰富的动物性食品及植物性食物，动物性食物含磷丰富，而且有助于人体吸收，如喜欢吃的各种瘦肉、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉都含磷丰富，各种动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、牛肝含磷丰富，各种蛋类、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋以及鹌鹑蛋，也有助于从食物当中摄取磷的补充。植物性食物含鳞不如动物性食...

孕妇补磷要补到生吗答：不少人爱吃的面食、玉米粥、小鸡炖蘑菇就可以起到补磷的作用，孕妇也不妨适量吃一些，简单美味又能满足味蕾需求。其实，磷在很多食物中都存在，只需要适量多吃一些含磷量丰富的食物，就能有效补充磷元素。名种粮食、鱼、肉、蛋、奶、豆类等都含有丰富的磷脂，而且很多食物中的磷都比较容易被人体吸收。

身体缺磷该吃什么答：回答：意见建议:磷是多种酶的组分,生物膜磷脂的组分,是构成骨骼、牙齿的重要成分缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状. 指导意见:建议您多吃些含磷高的食物:如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等

缺磷吃什么食物好答：缺磷吃什么食物好？大豆、蛋黄、坚果是良好的磷来源。磷是身体所需的重要矿物质之一，对于维持骨骼健康、支持能量代谢以及参与多种生化反应至关重要。当身体缺乏磷时，会影响正常的生理功能。因此，在饮食中补充富含磷的食物是十分必要的。大豆是优质蛋白质来源，同时含有丰富的磷。大豆制品如豆腐、豆浆也是...

身体缺磷吃什么食物可以补答：身体缺磷在饮食上可以吃一些瘦肉、动物的内脏、蛋类、植物性食物。缺少磷元素对身体的伤害也是比较大的，会影响到人体的生长发育。缺磷容易出现骨骼、牙齿的异常，还会出现食欲的不振以及骨质的疏松、软骨病等一些疾病的发生。含磷高的食物比较多，常见的有一些瘦肉类，如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉，这些瘦肉...

身体缺磷怎么办?答：多吃一些高含磷脂的食物，多吃肉也可以补充，鸡皮有很高的胆固醇和磷脂，吃了也可补充。据营养分析，含蛋白质丰富的食物，如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、豆类等都含有很多磷，此外，谷类食物的含磷也很丰富，所以说，我国的膳食是不会缺磷的。再来看铜，肝、肾、牡蛎、蛤蜊、虾蟹和绿叶蔬菜、芋头、茄子...

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