第1个回答 2013-01-11
“是药三分毒”这句老话还是很有实用性的，经常用的话会产生药物依赖现象的，我一朋友也是这样的。如果经常服用某种安眠药这些药物就会促使肝药酶产生增多产生“耐受性”。如果自己随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量则会出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象对于肝、肾、心脏病和睡眠呼吸暂停等安眠药的副作用。
我觉得方可能有用，因为我都向朋友说过。1、休息前15分钟做点有氧运动或者瑜伽运动。2、看会书，幽默笑话什么的。3、听点优雅放松的歌曲。
希望能帮上忙！