不少人说喝牛奶容易发胖，每天喝一袋牛奶会影响减肥么，脱脂的是不是更安全一些

Question

如题所述

Answer 1

那要看你一天喝多少了。如果你想减肥的话最好还是每天喝一杯牛奶，因为它有助减肥。牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。所以你想减肥，每天至少要喝一杯牛奶或吃3份低脂或脱脂乳制品。希望对你有用。

Answer 2

不要脱脂不要高蛋白之类的,要一般纯奶即可,早上一杯即可.有益健康,切勿晚上喝,可会涨胖的!
记得采纳啊本回答被提问者采纳