心里害怕恐惧怎么办?

害怕静下来,害怕一个人,老是要问自己为什么在做这个,或者为什么在这里,老是在想下一秒会发生什么?感觉自己身处在时间里,时间过去,去了哪里,这样子想就心跳加快,害怕,自己以前很开心的,现在害怕有时候觉得眼前的一切都不真实.怎么办

人生本来就如同一场梦的,感觉你没有什么心理上的毛病,只不过你在寻找你自己的真我,也在质疑人生的意义。

如果你有学佛,读过佛经,相信你就对自己的这种状态不会感觉奇怪了。
我们生而为人,就有了非常强烈的第六意识和第七意识,执着、分别、妄想,让我们时时处于不安状态,得不到真正的解脱,总想靠抓取点什么来充实自己。而本有的佛性却没有显现出来。而恢复佛性,才能找到真我,那个永恒的不生不灭的真我。
时间是什么?时间是人们根据日出日落等发明的抽象概念。地球上有时差,中国、美国时间都不一样,可见时间也是假的。因为真的东西是永恒的,是不变的。
所以,你为时间而忧虑也是在自己吓唬自己。
每个人出生了,什么都没有带来;走的那一天,也什么都带不去。可是,自己所造的善恶业却会制造出因因果果。而善恶毕竟仍然让人无法解脱六道轮回。只有超越六道,修行成佛才能脱离生死。
所以,如果你对人生太多的疑问,建议你看一看佛教怎么说,可能会为你找到答案。网上佛教网站很多的,希望对你有所帮助。
愿你早日远离牵挂、恐惧、忧虑,像《心经》中所说的那样:无挂碍故,无有恐惧,远离颠倒梦想……追问

谢谢你,说的真好,好感激你

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-10-16
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
第2个回答  2013-04-28
心理总是害怕恐惧是因为觉得自己没本事而所形成的。
怕是怕遇到了问题,不懂得如何去解决。
所以,要不再害怕,而能见招拆招。
办法就是得拥有本事~

而本事从哪来?
本事从知识来 !!!

努力增加知识吧,当你有了饱满的知识后,你就不会再感觉害怕恐惧了,
因为你会感觉你就算遇到了问题,也都能轻易的把它解决掉,从而让你不在害怕任何问题,也将不再心理总是恐惧害怕咯~
希望明了~

记得采纳,这是我的动力哦。^^
第3个回答  2019-01-18
出去走走吧!别老在一个地放待着了!有些东西过去是需要时间的!别这么难为自己,好好生活才对得起自己!那种男的不值得你留恋的,好的还在后面等你!女人要对的起自己!
第4个回答  2013-04-28
怎么了呀,是什么烦心事儿闹的吗,先散散心吧或找朋友亲人啊解决掉,看怎么办才好追问

就是害怕,觉得自己是不是心理有问题.心里发慌对未来迷茫,有时候胸口堵.

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