晚上11点左右睡觉,早上7点左右起,但天天总觉得困睡不够,是怎么回事

如题所述

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第1个回答 2008-05-20

夏天，中午也可以小睡一下的~

毕竟六点钟就起床了，上午很长类

第2个回答 2008-05-20

成年人睡7、8个小时比价好。我们现在晚上11点根本睡不了，早上六点多就得起。你多吃点新鲜水果，早上起来晨练一下可能会好一点，o(∩_∩)o...

第3个回答 2008-05-20

呵呵，早点睡吧

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晚上十点半就睡了,早上七点半反而起不来,上班的时候还很困,怎么解决啊...答：你睡觉的时间不短，但是上班的时候还觉得困乏，主要的原因，是你平时运动比较少。建议晚饭后，进行慢跑，半小时到40分钟进行有氧活动之后，睡眠会很踏实，而且很解乏。认可我的回答，请点赞和采纳。

每天觉得特别困,睡11个小时都不够睡,怎么回事?答：你的睡眠时间太长了。一般保持在七到八个小时左右。晚上十一点左右就要睡觉，到六点左右就要起床了。如果睡觉时间过长，就会感到头晕，头晕会使人产生睡意。还有，其实和做梦有关系的，很多人睡觉时都会做梦，导致睡眠不足的现象，睡了七八个小时往往只有一两个小时才处于完全睡眠状态。你试试改变作息时间...

最近总是感觉睡不够,脑袋晕晕的,但是晚上11点睡,早上不到6点就醒了...答：回答：问题分析: 失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。意见建议: 多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠...

我每天晚上12点睡觉,早上7点半起来,每天上班的时候还是想睡觉呀,怎么...答：而且你长期在电脑旁工作，你的眼睛会感到干涩，睡觉前加点滴眼录也许会让你的眼睛好受点，更容易入睡白天再困也不要睡到晚上就困了你要调整你的生物钟，从生活习惯上改变。这是职业病吧，不工作时放松自己的心情，调整心态不去想工作的事。是的，工作无法改变，工作以外你可以掌控。电视上看到过，...

...十二点左右睡,早上六点半起床,但还是觉得特别困,起来后都没什么精神...答：你好。你说的情况我也有过。原因是刚到高中。学习压力增加。白天精神过于集中第二天早上起来精气神肯定不够用。我建议你11点前睡觉。因为六个小时睡眠不够用。午休10～20分钟就够用了。高中。贵在坚持！！！

为什么晚上11点睡觉到早上5点起床还是会很困答：晚上11点睡觉到早上5点起床还是会很困，说明睡眠时间不足。正常来说成年人一天要睡至少七到八个小时才能有效缓解疲劳。有条件的话还是再早一点睡觉或者再晚一点起床。

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