第1个回答 2008-05-24
你打的几打几？5V5还是3V3？
如果是大家打野球没3秒什么的，就算再强的，突破也不是容易的事情。对付这种情况，一般建议跳投。如果一定要上篮，身体强壮是第一位的，这样你才有起跳的空间。因为突破时身体重心是在下面的，而防守队员不可能比你压得低，所以你很可能突破进去就起不来。然后，你可以选择条不突破，手在身体上方护球这种动作，这样你突破禁区后，出手点在上方，不会出现不能出手的情况。然后是你的弹跳，你跳的矮，只有被帽了，如果你真的跳的矮，那就快出手吧，学学nash的动作。
最后，不能死突。光靠速度的话是不行的，这种动作除非你像wade进去扣篮，不然你别想了。类似于bibby的节奏的变化的过人有助你拉开很大的空档而不需要在最高速。这样对于你出手有很大益处。
对于5V5正规的有3秒的。3秒区不会那么拥挤，突破是很简单的事情了。但是要注意躲避内线的站位。滞空是你应变他们封盖的重点。当然，你也可以出其不意的上反篮或者用弱侧手（就是一般来说的左手）。这项训练是必须的。左右开攻给你更多的进攻选择。
不要做梦速度。因为你和内线的身高差别不是那么悬殊吧～而且1米9左右的人动作反应并不会比你慢多少的。
还有一个是针对这两个都可以的
就是假动作。投篮前的假动作。但是这只能针对别人是单防且补防难度大的时候，倘若吸引来了补防，你分给内线也是助攻啊～本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-05-21
最好是当内线比较空旷的时候选择突破，而且突破路线一定要人少，最好找队员帮你打掩护，挡下人。
当对手被挡住后，就可以突了。
假如这时对手忽然冲出来，如果有把握过他，那就接着跑，如果没把握，那就看看队员空位，看好时机传球。先引开对手，然后那个队员又将球传回你手上，最后，控球，上篮！
第3个回答 2008-05-21
学学科比
突破遭遇防守时马上变速假动作停下，有机会突就再突，没机会突就传．
多看看NBA，多多动动脑子，打球不是说你技巧有多好的．
第4个回答 2008-05-21
突破速度要快，队友尽量拉开，腾出空间，自己应努力练习脚步，移动和转向和控球能力
当禁区或你的进攻路线上没什么人时再突，
第5个回答 2008-05-21
突破急停跳投 或突破分球 实在想上篮就有另一只手支开防守人(千万要注意动作的隐蔽性啊 否则要被吹犯规的)