肠道功能的健康状况对人们身心健康有很大的影响，而肠胃道功能与肠胃道的微生态菌群息息相关。益生菌可以通过维持肠道微生态的多样性和平衡性，来保持健康的消化能力。但是益生菌有很多类别，肠胃道里的益生菌只是其中一种。那么，大人调理肠胃的益生菌有哪些呢?
大人一般可以吃益生菌颗粒、嗜酸乳杆菌以及双歧杆菌可以调理肠胃，可以提高人体的免疫力、防止腹泻，还可以缓解过敏以及降低血压的作用，帮助人体肠胃蠕动，缓解便秘的症状。如果出现肠胃功能降低，导致大便不成形或者出现大便次数增多的症状，可以服用益生菌调理肠胃。
复合活性益生菌广泛用于生物工程、食品安全以及生命健康的领域，对人体是非常有益的。值得注意的就是这些活的益生菌，在人体服用的时候尽量的不要服用抗生素，也要注意不要用太热的水服用，以免影响疗效。
益生菌就是对肠道有益的细菌，一般由乳酸菌发酵的酸牛奶就是很好的补充益生菌的来源，大人吃的益生菌还包括益生菌阿泰宁常立宁、爽舒宝等，益生菌对身体没有副作用，起到修复肠黏膜的作用，补充肠道有益菌的作用。
益生菌的作用是非常的大，对于成人来说选择益生菌还有一种原因是为了改善各种症状，现在市面上常见的益生菌产品一般都会含有多种菌株，不同菌株的作用也有一定的区别，除了双歧干菌以外，还有另一种益生菌是乳杆菌。
美国的开学会建议，小孩6个月后可以尝试着喝酸奶，但是不能把酸奶当成主要的奶源，可以适量的给宝宝吃酸奶。这时候小孩还是需要喝配方奶粉，或是吃一些辅食。酸奶对于便秘的小孩有很好的好处，它能够改善肠胃的功能，一些乳糖不耐受的小孩喝酸奶是不会出现异常情况。
小孩吃酸奶需要从液体的酸奶，到固体的酸奶慢慢的过渡。酸奶中的营养很多，不次于牛奶。因此可以让小孩和酸奶，它对小孩的生长发育也有一定的好处，酸奶中的乳糖，能够帮助小孩的大脑、还有脑神经的发育。
虽然说酸奶营养比较高，但也不适合给孩子喝，反而还会给小宝宝的身体带来影响，一般小宝宝在一岁之后可以慢慢的给孩子少喝一些酸奶。而且家长在选择一定要认清品牌，不要乱给孩子喝乳酸菌这样的酸奶