膝关节炎能养好吗？平时吃什么？有什么运动比较适合膝关节炎患者？

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第1个回答 2019-10-14

膝关节炎绝对可以养好！但需要长时间的饮食与运动调理！不要爬楼或爬山，背或者抱些比较重的东西，不可以负重！能坐电梯尽量不要走楼梯！比较适合膝关节炎患者的最佳运动就是：游泳与骑自行车！游泳时身体不受体重影响，而且还可以锻炼膝关节以及周围肌肉力量！还有就是骑自行车体重大部分全部在坐垫上面！希望你尽快复身体状况，有一个好的健康身体！祝福你！

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膝关节炎适合哪些运动呢?答：游泳散步最佳游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上，把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，高位马步、直身跪坐都是患者可以选择的运动。骑单车也是运动方式之一，但膝关节炎的患者...

老人关节炎,痛起来的时候特别严重,只能吃药,大家有没有什么好的...答：1.日常保养：膝关节炎的患者，在平时要注意休息，避免过度肥胖，避免过于剧烈或者对抗性比较强的运动。还要注意关节保暖，避免寒湿刺激。2.物理治疗：例如冷疗、热疗、微波、超声波等，可以减轻疼痛改善症状，有效改善局部血液循环，使体内一些致痛物质得以消除，起到镇痛、消炎等作用，加速扭伤肌肉的恢复。小...

膝盖关节炎如何治疗??怎么治疗的呢?有好方法吗?答：一、关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液...

膝关节能做什么运动呢?跑步可以吗?答：2、游泳游泳也是比较适合膝关节炎患者恢复关节健康的运动之一，因为运动时，利用不同的浮力和流体阻力，对人体关节部位进行训练；进而促进局部以及全身血液循环和关节软骨修复，缓解组织粘连的问题，最终减轻关节所承受的压力和负担。3、太极拳在有了膝关节炎问题之后，强度过大的运动会...

得了膝关节炎疾病吃什么食物好答：每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳，按摩时一定要轻柔，每次按摩治疗至少间隔3天以上，一般每周按摩1～2次。按摩完毕后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。张大夫提醒患者，“按摩比较讲究力度和部位的准确性，如果这两项不到位，疗效显然会大打折扣 ...

适合膝盖关节疼痛做的健身操有哪些?膝盖疼痛是骨关节炎吗?答：适合膝盖关节疼痛做的健身操主要有以下几组：1、仰卧勾脚，做10-15次平卧在床上，双脚向下绷直。缓慢将双脚向上勾，并尝试做抬腿动作，此时感受到股四头肌发力即可，不必抬起大腿，坚持2秒为1次。2、仰卧抬腿，10-15次为1组，做2-3组平卧于床上，弯曲一侧膝关节，另一侧下肢伸直并绷直脚背。

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