食物可以养颜，女生吃什么能使皮肤光滑，脸色红润？

Question

如题所述

Answer 1

多吃阿胶，红枣，雪窝，水果。多吃补血，补充维生素，美容养颜的食物有助于改善皮肤。

Answer 2

富含胶原蛋白的食物可以有这样子的功效，比如说鱼、虾、牛皮、鱼皮等等。也可以多吃阿胶、燕窝等等的食物。

Answer 3

可以吃一些富含维生素C丰富的水果，比如说柠檬、桔子等，有淡斑美白的功效；还可以吃含有胶原蛋白的食物，比如说猪蹄子、豆制拼，可以补充面部蛋白，让皮肤更加有弹性。