每天上班要一直站着，对腰有什么损伤吗？

Question

如题所述

Answer 1

长时间的站立会对腰有一定的损伤.因为长时间的站立会导致身体的重量长时间压迫脊柱和局部神经。这个时候，可能会导致腰部疼痛，或有轻微的疲惫感。如果是因为工作原因，每天都需要一直站着，长期的站立对腰的损伤是很大的。很多老年人患有腰间盘突出的原因都是因为年轻时工作或学习等生活原因导致需要长期的站立。所以对腰的损伤日积月累形成了一种通病。 

站立的时间过长，如果我们不注意适时的休息或者是做一些锻炼，就容易让体内的血液堆积在腰部下端的静脉血管中。这会引起局部血液流通不通畅，长时间的血液循环不通，容易损伤血管。这里小编建议，如果因为工作原因，需要每天上班时一直站着的人。在一定时间后，可以适当地坐下休息一会儿。并且在下班后睡觉前可以用热水去洗脚，并加以一定的按摩，这样可以促进血液流通，软化血管，有利于工作劳累的解除。同时也可以对腰起到一定的保护作用。

工作的时候，我们需要改正自己不良的站姿和坐姿，调整自己的身体,保持身体的舒适性以及避免过度劳累。并且在闲暇生活中小编建议，这类人可以多做一些锻炼。尤其是一些锻炼腰部肌肉的训练。保持自己腰部肌肉的活力。还可以在日常生活中做一些按摩推拿等保健性的治疗。这对腰部的压力的缓解是10分有帮助的。如果已经造成了一定的损伤，并且伴有长期的疼痛，小编在这里建议，去医院或是诊所进行专业的治疗和询问。吃一些药物或贴一些膏药来缓解腰部的劳损。

腰部是人体十分重要的一个部位，我们在日常生活中一定要注意腰部的保养，防止过度劳损。