第1个回答 2019-12-02
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿百合
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，
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第2个回答 2019-12-03
穿在身上可以暂时起到效果，脱下来还是老样子，建议改善饮食，穿塑身衣不能解决根本问题，想要美丽是要付出辛劳的。我亲眼看见我姐从160斤瘦到100斤，她不是一下就瘦了，而是慢慢的减下的，大概半年的时间瘦下来的。这期间不光饮食：白天吃蔬菜、水果、牛奶、瘦肉，晚上跳健美操，每天坚持跳。要科学的减肥。塑身衣不建议穿，尤其是有妇科炎症的女性。
第3个回答 2019-11-27
2，
塑身衣减肥的五大误区：误区一：勒的越紧减肥效果越好。由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发“绿血病”。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。误区二：穿的时间越长减肥效果越好。美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响，但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。误区三：穿不久就松说明减肥效果好。一般来说，一件优质的产品能穿两年。但是也有某些质量不合格的产品，几个月后就变形不贴身，商家可能会告诉你你已经瘦下来，但是缝有记忆合金的腰封很长时间都会随你的身型变化的，这时你要考虑到自己买的恐怕是劣货了，不要因为商家的解释沾沾自喜。误区四：它是减肥失败者的福音。穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是减重，不要把美体内衣等同于减肥。误区五：我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些局部有赘肉，难以减下去的人需要穿塑身内衣。25岁以后女性胸部就会下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。
第4个回答 2020-05-03
有的是可以的
。
效果也不是很好
。
而且大多都是骗人的
。
建议你
。
适当的调整饮食
+
运动
。
很营养的减肥
。
给你推荐一下
。
饮食的
：
苹果
黄瓜
西瓜
香蕉
紫菜
红豆
。
都有很好的减肥效果
。
如果你想快的话
，
一周就只吃苹果
+
酸奶
。
效果明显
。但是对身体有一定的影响
。
运动
：
跳绳
呼啦圈