第1个回答 2012-11-27
亲，养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 。
肺部有好处的食物：木耳、银耳、百合、北沙参、桔梗、韭菜、血（猪血蒸着那种的哦）等，水果当中的梨、罗汉果，对肺都有好处。另外“桐桔梗四季清火茶”应对当今日益严重的空气污染、清洁呼吸道有着较好的作用，不妨一试。
望采纳。
第2个回答 2012-11-28
绿色蔬菜和食物对肝脏有好处，白色蔬菜食物对肺有好处。
第3个回答 2012-12-01
肝脏：饮食上多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，多食用新鲜蔬菜和水果，多饮水，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
另外不要吸烟、不饮酒，减少肝脏负担; 少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜。多注意休息，保证充足的睡眠，别太劳累。
肺：多吃梨，和鸭血。