第1个回答 2024-05-26
1. 自我认识
自我认识是指个体对自己身心特征的主观理解与评价。它包括对自己能力、性格、喜好、价值观等方面的认识。自我评价是基于这种认识基础上对自己所作的一种判断。准确的自我评价对个人的心理状态和行为表现有重要影响。如果个体对自己的估计与社会上其他人对自己的客观评价相差太远，可能会导致个体与周围人的关系失衡，产生矛盾。长期以往，可能形成自满或自卑等稳定的心理特征，这对个人的心理健康成长不利。
2. 自我体验
自我体验是个体对自己认识的内心情感反应，它反映了主观的“我”对客观的“我”所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等。自我体验通常与自我认知和自我评价有关，也受到个体对社会规范和价值标准的认识的影响。培养良好的自我体验有助于自我监控能力的发展。通过自我体验训练，个体应培养出自尊、自信和自豪感，避免自卑和自满，随着年龄的增长，能够意识到做错事应感到内疚，做坏事应感到羞耻。
3. 自我监控
自我监控是指个体对自己行为和思想的控制能力，具体表现为发起和抑制两种作用：发起作用是指推动某一行为的发生，而抑制作用则是指抑制与目标行为无关或有碍于目标行为进行的行为。自我认知和自我体验的训练目的在于提升自我监控能力，以调节行为，使之符合社会规范和道德要求。通过自我监控，个体可以提高学习效率，并调节自己的认知活动。为了提高自我监控能力，应重点促进一个关键转变，即从外部控制转向内部控制。详情