第1个回答 2021-11-28
牛奶是人们日常生活中喜爱的食物之一。营养丰富，容易消化吸收，是最理想的天然食品。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的氨基酸，消化率可高达98％，具有安眠、补钙、美容养颜等功效。
1、安眠：牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，能安定神经、帮助入睡。
2、补钙：牛奶是人体钙的最佳来源，所以喝牛奶可有效补钙。
3、美容养颜：牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
1、安眠：牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，能安定神经、帮助入睡。
2、补钙：牛奶是人体钙的最佳来源，所以喝牛奶可有效补钙。
3、美容养颜：牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
第2个回答 2020-12-15
喝牛奶有很多好处，例如牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。望采纳谢谢。
第3个回答 2020-08-26
牛奶中的钙非常容易被人体吸收，如果能坚持每天饮用牛奶，那么相比于不喝牛奶的人而言，身体中的钙含量更丰富，更不容易造成骨质疏松。作家杨大侠指出，学会生活是一种能力。
第4个回答 2012-12-11
补钙 就是帮助钙吸收
第5个回答 2021-04-27
女性坚持喝牛奶有什么好处？
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