中年人需要补充DHA吗？是藻油DHA好还是鱼油DHA好？两种有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

DHA是一种多价不饱和脂肪酸，它有调节血脂的作用，尤其能显著降低血中的甘油三酯，减少患心血管病的几率。DHA也是脑神经细胞必需的营养物质，在胎儿期DHA有助于脑组织发育，在儿童期DHA有助于脑神经细胞间突触联系的增加，在老年期DHA有助于延缓大脑萎缩、改善记忆力减退等症状。
所以，中年人不需要特意去补充DHA。