一周游几次泳减肥最有效

如题所述

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第1个回答推荐于2017-04-13

三天一次是很科学的，但也要分时段，一般早晨的效果会比较好

如果天天游泳，不但不能减肥，还可能练出虎背熊腰噢……

游泳是全身减肥的方法呢，而且能增加肺活量又不会太累，感觉还是挺有效果的！本回答被网友采纳

第2个回答 2013-07-06

不会

第3个回答 2013-07-06

一到两次吧，多了会对身体不好得！

第4个回答 2013-07-06

一到两次吧，多了会对身体不好得！ yi 该是吧

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一周游泳几次减肥答：其实没有固定的次数限制，主要看是否有空闲时间，如果时间允许最好每天都游泳。一星期三四次左右，每次一两个小时以上最好。

游泳减肥一周游几次呢答：游泳减肥一周3到4次是最合适的，而且每次游泳时间最好控制在40分钟以上减肥效果更好。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主...

每周游泳几次能够减肥呢答：每周游泳3-4次能够减肥，游泳是最好的减肥运动方式之一，同时要严格控制饮食，减肥期间不能暴饮暴食。游泳减肥效果明显是因为在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。

一周游泳几次能减肥答：1游泳能减肥游泳是有氧运动，能减肥。想减肥一个是控制热量摄取，一个是增加热量消耗，游泳是有氧运动，游1个小时可以消耗350大卡左右的热量，身体肥胖的人经常游泳是可以减肥的，而且不会出现反弹。2一周游泳几次减肥效果好 3-4次减肥效果好又健康。健身减肥教练推荐游泳频率为一周3-4次，如果游泳...

作为减肥方式之一,游泳频率多少最适宜?答：坚持游泳是帮助减肥的方法之一，也是最有效果、见效最快的减肥方法，所以说很多人都想知道游泳多长时间对减肥的效果是最好的，所以专家团队就认为是每周三到四次游泳的频率，而且每次应该是一个小时左右的游泳时间，是最利于减肥的，所以我们说虽然游泳是对于减肥比较有用的，但是我们也要控制好频率，太多...

游泳减肥一周游几次?一次游多久合适?有什么注意事项?答：一、游泳减肥一周游几次？每周游泳减肥3到4次是最好的。经过45分钟的水下锻炼，身体的脂肪会开始消耗。如果时间太短，虽然身体的应激反应会消耗卡路里，但可能是热量形成的新脂肪，不会达到塑身的效果。如果你通过游泳减肥，那么一周减肥3-4次，第二次是两次。如果你一个星期只用一次，它就一点用都没...

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游泳有瘦身效果吗一周游几次比较好？

一个星期游泳游几次可以减肥？

请问科学的游泳减肥应该一周几次，每次多长时间。

游泳减肥一次游多少米。一周几次效果比较好

游泳一周游几次达到减肥，游泳胳膊疼，游泳可以减肥吗

游泳减肥每周去两次一周能减一斤吗