第1个回答 2022-06-03
在日常生活中，可能大多数的人对于柠檬是非常熟悉的。在日常生活中有很多的女人经常用柠檬片来泡水喝。柠檬中含有丰富的维生素c，女人经常喝柠檬水可以起到美容养颜的作用，而且还能够瘦身减脂，可能有很多的人并不清楚，经常用柠檬来泡水喝，真的有减肥的作用吗？那么一斤柠檬可以减掉多少脂肪呢？我们不妨来了解一下。
中医认为柠檬性味苦，具有止渴生津的作用，柠檬的维生素c含量是非常高的。柠檬的热量也比较低，具有很强的收缩性，可以用来减肥。同时经常喝柠檬水，还能够预防心血管动脉硬化缓解血液粘稠，可以降低胆固醇的含量，女人经常喝柠檬水可以预防粉刺，面斑的形成。
柠檬中的维他命c有抗菌的作用，还能够提高身体的抵抗力和免疫力，感冒的时候喝上500~1000毫升柠檬水可以减轻流鼻涕的症状，让感冒好得更快一些。
喝柠檬水减肥，一斤柠檬燃烧多少脂肪？看完或许有所了解
可能有很多的人会怀疑柠檬真的有那么大的效果吗？可以起到减肥的作用，经常喝柠檬水可以抑制身体中的脂肪堆积，而且还能够预防食物中的糖分转化为脂肪，能够加速新陈代谢的速度，在一定程度上可以起到减肥的效果，至于减掉多少脂肪，也要根据自己的体质来决定，一斤柠檬可以燃烧掉多少脂肪，也没有明确的数据，除了喝柠檬水之外，在平时的时候一定要结合一些运动方式，才能够真正的起到减肥的作用。
柠檬片可以直接泡水喝，也可以在喝柠檬水的时候适当的加入一些菊花泡制5分钟，然后再加入几片香蕉片，不仅可以控制食欲，还能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入量。坚持一段时间之后，就会起到减肥塑身的作用。
虽然柠檬对于瘦身减脂有很好的作用，但是也要根据自己的体质来决定，在平时的时候减少一些高脂肪，高热量的食物摄入，同时要注意多运动，再搭配上柠檬水，这样才能够起到瘦身减肥的作用。