凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
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络养生是在经络理论基础上，通过人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则。经络养生可以削减无害物质在体内积累和停顿的时间，为人体各构造器官的细胞供给精良的留存环境。通过疏通经络，可使体内气血通顺，促成各类养分物质和能量的流畅，促进新陈代谢，加快血液循环，进而起到濡养脏腑、加速推陈出新速率的感化。
通过人体十四经络的调理，掌握人体的自然规律，从而达到人体健康，延年益寿的目的。十四经络是人体做重要的经络，对人体的好处不可小觑，通过对十四经络的疏通和调理，可以疏散、排出体内风、寒、湿、 署、燥、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效。
原理：简单的手法 *** 人体穴位，达到快速让脂肪活跃起来，加速脂肪细胞的更替，再将名贵精华液通过脐部到体内，结合3-5分钟特殊的手法按压，以起到平衡食物营养摄入、抑制粮糖分吸入、均衡补充必需能量、减少饥饿感、促进脂肪燃烧、加速机能代谢之功效，最终达到绿色健康减肥并杜绝反弹的瘦身效果。
经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
循经通络、五诊合参，人机结合，发现未病之病。具体介绍很长，下面的内容是我辛苦搜罗到的。鹤年堂循经通络特点：
针对整条经络进行疏通
与一般针灸只能局部疏经通络不同，该技术是针对产生瘀阻的经络进行整体疏通。这样会使与该条经络有关的各类健康问题得到整体改善，真正体现中医“异病同治”的思想。
五诊合参，人机结合，发现未病之病：
浑身难受，到医院体检指标都正常，可身体却实在有问题；医院检查能发现各类疑难疾病，却找不到内在病因。而经络作为人体信息的总开关、总控制器，身体的任何细微变化都能通过经络能量的变化而体现出来。
红薯红薯治疗便秘的功效非常出众，它富含膳食纤维，食用后既能增添饱腹感，又能促进肠胃蠕动，是排毒的好帮手。红薯还含有胡萝卜素和多种维生素，营养丰富，红薯的减肥功效突出，正因为这样，还有人设计了专门的红薯减肥法呢，可见红薯是秋季减肥的不可缺少的减肥食品。 在众多红薯减肥食谱中，我推荐给大家红薯粥，因为这款粥做法简单，并且很适合在秋季食用。需要的材料有红薯和大米，具体做法是：将洗净的红薯切成小块，然后和大米一起放进锅内，再加水，煮成粥以后就可以食用啦。红薯粥不会降低红薯的减肥功效，相反还能滋润养生，而且便秘时候的非常适合食用哦。
有个朋友正在练这个，还不知道效果好不好呢
秋季养生应注重肺经。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于0分钟 、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。、意志决定减肥的效果与质量。