第1个回答 2022-06-23
我也有过这种经历，我觉得还是因为某些原因影响的结果，比如别人不经意的一句话、一个物品又或者所处的氛围等等等等，正好触及了心里最柔弱的地方，让自己一下子心情变差，然后所有能想到的不愉快、不开心的事情就会涌上心头。
白天里的沉稳理性，总在夜里翻了船!
这个很正常，成年人总是在不经意间崩溃，习惯性自愈!
学会自己调节，转移一下思绪，听听歌，看一场电影!
人的一生中总会有无数个突然不明不白的难过瞬间，在玩 游戏 的时候，和朋友在嗨歌的时候，跟同学一起呆着的时候，与同事一起游玩的时候，甚至在你很开心的时候，心底会莫名其妙的突然冒出一个很悲伤很难受的念头，其实很多人都会有这种感觉，你独处的时候也会突然莫名的难受，说不上为什么，就感觉很不开心很不舒服，有时候甚至想哭，很压抑，这是为什么呢？又是怎么造成的？
我并不是心理医生也不是专门研究心里与意识机制的，所以我的回答可能会对你没多大帮助，也可能完全帮不到你，我偶尔也会有这种情况，自己研究了许久，现在分享一些心得，希望对你有点帮助，或者让你产生一些解决的灵感。
我认为这跟精神状态，所受的压力有关，还有性格上的一些影响，潜意识也有点联系，但可以肯定的一点是这不是病，这是很正常的状态，你可以理解成精神上的大姨妈。
先说说精神状态，如果你长期处于一种负面情绪，或者高度紧张的状态下，或者长时间失眠，缺乏睡眠，睡眠质量长期不稳定得不到保证等，让你很劳累，这种情况就容易产生压抑的状况，就会突然很难受，也有你很放松什么都不想的时候也会突然很难受，很不开心，但是并没有什么不开心的事情影响你，你也想不出来有什么不开心的，这也是精神的一种新陈代谢，人总要运转，所以出现这样的问题也是很正常的，但是如果经常性的出现，比如一天出现好几次，或者每隔几天就会压抑难受，那建议还是看一下医生，高频度的还是要检查一下，以防万一。
再说压力，如果你压力很大，常常绷紧神经，也容易出现这样的问题，拉满的弓容易断就是这个道理，神经系统会自动帮你运行，常年处在高强度的工作、学习环境下，大压力的环境下出现的频率就会高一些。
再说说性格上的原因，每种性格都有缺陷，所以在不经意间就会暴露出来，我是一个比较内向的人，也会出现突然莫名的很严重，很难受，说不清道不明，但那感觉真真实实的存在，有时甚至好几天，我把他定义为：在安静的角落看世界的热闹。这是性格上存在的缺陷导致的，每个人都可能出现。
最后说说潜意识的影响，我们平时思考都是通过主观意识来思考的，而潜意识是相对于主观意识来说，它是另一种意识，总会在不经意间影响到你，可能突然想起什么不开心的事儿，或者某个人，潜意识即无法控制，也很难琢磨，所以稍众即逝，你自己都不知道，你都感觉不到意识不到，但是真真实实的就受了它的影响，你都不知道发生了什么。
以上就是我的小小看法，如有雷同，不胜荣幸，如果更好的见解，欢迎交流探讨，喜欢的话就分享给更多的朋友看看吧，期待在文字的世界和你邂逅，祝一切都好。
这种经历我也有过，特别是在夜晚，一个人的时候，不可抑制地感到难过。难过到，哭也哭不出来。
我觉得，一定是平时悲伤的事情堆积太多了，一直在拼命忍耐，才会突然那么难过。
人都是孤独的，会害怕，会不安，会无法正确认识自己，会因一些事而停滞不前。
活着真是件沉重的事，要做很多不得不做的事，要迎合别人。
大概是因为没有特别重要的人出现在生命中，才会觉得自己怎样也无所谓。一向安慰别人的自己，一句话都无法安慰到自己。行尸走肉……般地活着，
可是
还是想不在意别人的看法，说自己想说的话，表达自己的想法，不用在意他人的眼光，只为自己而活。想要去见一些未曾谋面的朋友，想去国外看看世界的风景，想去见识各种各样的事情，想去实现自己的梦想，过自己所希望的生活。
想要，遇见一个能与自己灵魂相通的爱人，陪伴自己度过余生。不用担心什么悲伤的事情，一直都有挚友陪在身边，无论多少年过去了，坚信不疑的事物不会改变，反而为生活添彩。
想要，像彩虹般绚丽多彩的人生。
我还是有这么多期待，对未来的幻想。
都是要等自己去实现。
所以不能一直负能量下去啊，像安慰难过时朋友一样。即使现在觉得无法做到，但是当下也有应该珍惜的东西，不必急于一时。
任何时候
不要忘记答应自己的事情，
不要忘记想要去的远方，
不要忘记你该做什么。
会悲伤，难过，不开心。但是不要让自己在这样的情绪里待太久，稍微沉浸在悲伤中一会。
然后收拾好心情，笑一下吧^_^
去做你想做的事，成为你所憧憬的人，
行动这件事从来不需要等到什么好气氛、好天气，
人的一生嘛，哪里会有天天开心的事，有百分之五是开心的，百分之五是难过的，有百分之九十是平淡的，你所感觉的难过其实是正常的，人嘛总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。不是每件事都注定会成功，但是每件事都值得一试。所以一个人静静之后在打起精神好好生活吧