在新疆最科学的睡眠时间是什么？

如题所述

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第1个回答 2013-07-04

根据时间来说，最佳睡眠时间应该是二十三点至凌晨七点，这段时间人的睡眠质量最好。

第2个回答 2013-07-04

晚上10--11

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...吗?要是一个在海南的人突然去了新疆,因为区域时间,没法按时答：需要恭喜你的是，您的健康意识很好，将来您一定会非常健康的，从养生学来讲晚上十点睡觉为好，黄帝内经说：人卧血归肝，23点到凌晨一点是肝脏修复排毒的时间，过了这个时间就算是睡24小时也补充不上这俩小时，五到七点是大肠经，这时排便最好，七点到九点是胃经，该吃早饭了，晚上阴气上升阳气下降...

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