第1个回答 2020-10-16
孩子单纯的缺锌或缺钙，那么最好单独补锌或钙，因为锌和钙可相互抑制吸收，就是如果单独补钙，影响锌的吸收，单独补锌，容易影响钙的吸收。如果都缺乏，可以同时补的。不过，钙剂最好不要和锌剂一起服用，以免降低吸收率，造成钙、锌缺乏。两者的服用时间最好相隔2～3小时以上。
儿童如何补钙
一般来说，妈妈们可以通过食补和钙片结合的方式来给孩子补钙，食补通常可以食用牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色蔬菜等等这些食物补钙。且平常要多注意带孩子晒晒太阳以促进钙的吸收。此外，一款安全易吸收的补钙制剂也必不可少。在给宝宝选择钙剂时，不仅要考虑牌子，还要考虑钙的吸收问题。目前最常见的钙形式有无机钙和有机钙，尽管有机钙的含钙量略低于无机钙，但是要比无机钙吸收好。最为关键的是，葡萄糖酸钙刺激小，因此特别适合肠胃娇嫩的儿童。
儿童如何补锌
1、喂食母乳
提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。
2、辅加富锌食品
据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3、均衡膳食
4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
第2个回答 2020-10-16
1
宝宝为什么要补钙和补锌
宝宝正处于生长发育时期，钙和锌的补充非常有必要，若缺乏会使身体出现各种不适的症状，如果宝宝缺钙易发生软骨病、出牙缓慢、牙齿稀松、鸡胸、身体矮小等，缺锌则表现为生长发育迟缓、智力下降、食欲减退、认知行为改变、成熟延迟、易发生感染等，严重时会造成缺锌性侏儒，所以妈妈给宝宝补钙和补锌很有必要。
2
宝宝补钙和补锌可以一起吃吗
宝宝补钙和补锌最好不要同时服用，因为钙是人体需要的宏量元素，而锌是人体必需的微量元素，钙、锌同补，会使配比量难以控制，元素间会相互产生不良的作用和影响，影响钙和锌的吸收，所以妈妈不要将钙和锌给宝宝同时服用。
3
如何给宝宝补钙和补锌
妈妈给宝宝补钙和补锌时，最好钙和锌间隔两个小时再服用，在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮分开，且补充这两种微量元素最好按照先锌后钙的顺序，因为先给宝宝补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础，所以补锌后再给宝宝补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。
第3个回答 2020-10-16
幼儿钙和锌是不能一起吃的。
每位家长都希望自己的宝贝健康长大，也因此各种补品就随之而来，今天补锌，明天补钙，后天补铁，今天补锌和补钙等等情况在我们生活中无处不见。其实家长们的种心情小编也是可以理解的，但是锌和钙可以一起吃吗？不凡看以下的解答。
锌和钙可以一起吃吗
国内曾有专家公开表示，钙、锌不能同补，原因是两者都通过载体进行主动吸收，同补会造成载体的拥挤，影响吸收。钙锌不能同补的说法可能源于国内20多年前营养学方面的教材，其中有钙、锌等元素同属于二价阳离子，有竞争性”的表述。”首都儿科研究所专家吴光驰认为，根据科学论证，补钙在2000毫克以内不会对锌及其他元素的吸收有影响，而人们每天补钙量一般在600毫克左右。锌、铁、铜等微量元素之间的干扰多一些，但也是在超常规比例吸收时才会产生。服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。综上所述，锌和钙不可以一起吃。
幼儿补钙和锌要注意什么
1. 这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。
2. 补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙，白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
3. 补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。建议在补钙补锌的同时要在饮食上营养要跟上，让宝宝养成不挑食的习惯，谷类和肉类都含有锌，补钙期间多去晒晒温和的太阳，以促进人体对钙的吸收。
既要给孩子补锌，也要给孩子补钙，但家长们要注意了，钙和锌放在一起补效果不仅不好，同时也会影响孩子对钙和锌的吸收，请记得一定要分开补，如果同一天要补这两种元素，请记住一定要隔3个小时以上，同时要注意先后顺序。