常吃铁棍山药会有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”；《日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”；《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
一、常吃铁棍山药可以补中益气。铁棍山药富含18种氨基酸和10种微量元素以及其他矿物质，它具有健脾和胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、固肾益精、安神的作用。二、常吃铁棍山药可以增强人体免疫能力 。 铁棍山药中蛋白质的含量不是很高，但是它富含18种氨基酸，对于机体中的蛋白质合成和各种蛋白酶合成，都有很大的促进作用，经常食用铁棍山药可增强人体的免疫功能。三、有助于美容养颜 。铁棍山药中含有维生素C以及黏液蛋白，维生素C富含抗氧化性，可以清除体内的自由基，缓解皮肤衰老，黏液蛋白能增加黏膜和皮肤的润滑度，减少皮下脂肪的蓄积，有美容养颜的作用。

Answer 2

铁棍山药是山药的一种，因为呈现长条状，表皮看似锈迹斑斑，如同一根长了锈的铁棍一般，所以被人称之为铁棍山药。铁棍山药的直径通常是2~2.5厘米，表皮颜色略深，根茎有铁红色斑痕。铁棍山药因为及药效如同人参，所以也被称之为“怀参”。铁棍山药的营养非常丰富，铁棍山药的块茎中含有钙、镁、铁、锌，铜、淀粉、糖、粗纤维、粗蛋白、磷、钾、锰等多种营养物质。能够补虚去寒热邪气，补中益气，长肌肉、久服耳鸣聪慧。山药能够诱导人体内产生干扰素，能够增强人体免疫力，其所含的胆碱和卵磷脂又有助于提高人的记忆力，所以经常食用可以延缓衰老，强身健体，也是人们所喜欢的保健用品。而山药和其他的食物相搭配，又有滋补健身养颜美容之功效。

Answer 3

一、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤“之说。

　　二、消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

　　三、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

　　四、养颜：元代脾胃专家李景说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

　　五、特殊药理功能：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。

Answer 4

因表皮富含铁锈色，所以呢被大家称为铁棍山药。中医认为呀，山药味甘，性平，归脾，肺，肾三经，具有益气养阴，补品，益肺的功效。李时珍《本草纲目》中有健脾补亿资金，固肾治诸百病，治五劳七伤之说。而现代医学研究证明，山药富含多种氨基酸和十余。有微量元素，具有健体胃，补肺肾等调理亚健康的作用。除此之外啊，山药还有以下功效第一，不否见为山药含有淀粉酶，多酚氧化酶，多糖的营养物质不仅呢，有利于脾胃消化吸收功能，而且呢，多糖对于胃黏膜有保护作用，是一位平补脾胃的药食两用食品。第二种就是补肾。山药呢，不仅含有多种营养素，更可以强健机体，滋生意经，中药，六味地黄丸等，这些大家都很熟悉的药品都添加了山药。可见其补肾的功力了。那么第三种就是美容啦。山药含有多种氨基酸等营养物质，例如自由氨基酸，多酚氧化酶等多种氨基酸，氨基酸的可以修复破损细胞，破损因子等，所以呢，有很好的养颜作用。第五种就是润肺季节干燥对废铂喉咙的伤害会比较大，而山药含有皂甙，黏液质，这两种成分都有。润滑滋润的作用。所以呢，可以益肺气，养肺阴。第六种呢，就是厨师在周一上湿，对应的内脏是脾，脾胃功能不好时就容易生湿气儿，山药可以调理脾胃，增强脾胃功能，起到优化作用，从而去除体内湿气。山药最好，但是由于其淀粉含量比较高，糖尿病朋友在吃的时候啊，需要注意控制量，并且适当减少主食的摄入量。

Answer 5

铁棍山药补气，益肾。调理脾胃。对身体非常有好处。炖肉汤。或者是用来煮粥喝。对身体都有补益。