个人推荐的一些保养建议：
1、饮食上的注意事项：鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用。
2、护理需知：当面部血管扩张充血严重时，不宜再涂上厚厚的霜剂或是乳膏，因为这样会 影响散热，使皮肤变得更加发红发烫。
3、及时补充皮肤的水分。
4、保持愉快心情，避免精神压力过大导致肌肤过于干燥。
5、护理上您可以使用愈慜霜。
第一：别去角质
出现敏感肌肤是因为脸皮薄所致，薄皮肤的人最容易受到伤害，也是主要敏感的原因，因此在冬天不需要去除角质，这样才能更好的维护皮肤不受伤害，不然会加重肌肤的症状。
第二：忌用碱性强的洁面乳
敏感 肌肤要忌用碱性强的洁面乳，最好选择透明的，没有太多化学成分的洁面乳，每天洗面的次数不宜过多，一次最完美。
第三：充分保湿
敏感肌肤 角质层常常不能够保持水分，尤其是冬天干燥的气候，具有这种皮肤的人，会比别人更敏锐的感觉到皮肤缺水干燥。一定要使用含保湿成分的化妆水和护肤品。
第四：加强 修复
敏感 皮肤 更容易老化，需 用愈敏霜修复， 这样会比较好
第五：饮食增强抵抗力
饮食上可以多食用一些牛奶或者豆制品、蔬菜水果等，增加肌肤的抵抗能力
测试皮肤是否对某一款面膜过敏的简易方法：可先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜，20分钟后若无过敏反应，则可敷在脸上。若出现红肿、瘙痒、有小疙瘩、疼痛等现象，则停止使用。
【拓展资料】
一、敏感性皮肤的特征
1、皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
2、接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。
3、因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。
4、容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。
5、单接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物（花粉）、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。
二、敏感性皮肤使用化妆品要注意先进行适应性试验
1、平素为过敏体质的人，初次使用化妆品应非常慎重，事先进行适应性试验，如无反应，方可使用。
2、敏感性皮肤切忌什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，不能频繁更换化妆品。
3、含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品。
4、敏感性皮肤要经常对皮肤进行保养，按摩皮肤可增加皮肤抵抗力，但应注意，按摩以用手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎。
三、保养指南
1、对敏感性皮肤的个体尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品。
2、日常皮肤护理时，坚持以下三个基本原则：使用温和、无刺激成分的清洗剂和保湿剂；保持皮肤有维持健康角质层功能的水分；补充皮肤油脂以加固皮肤屏障。
【参考资料】
本回答被网友采纳皮肤过敏如果能够及时发现，就能够早点做好护理，不至于不断加重。这样就有必要了解一些皮肤过敏的自我诊断方法。
要进行自我诊断，就要对皮肤过敏的一些基本症状进行一定的了解。
敏感体质自我检测
(1) 更换一种长时间使用的化妆品品牌时,皮肤会有一时无法适应的现象；
(2) 有过皮肤病的前科,肤质较为脆弱；
(3) 较一般人容易长青春痘或水疱；
(4) 即使是抖动被褥,窗帘布,都容易引起发痒的现象；
(5) 季节交替时,肤质变化明显不同于平常；
(6) 皮肤易因使用果酸类等制品,产生灼热刺痛感；
(7) 对汗水,眼药水,游泳池水等也过敏；
(8) 对按摩或温度变化等物理刺激,产生皮肤泛红等现象。
如果在以上八种症状中，您的皮肤有一种或数种情形发生，那么您多半就是敏感性肌肤者了。 除了以上自觉反应之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等。