1、在新建的Word文档里做一个格子模型，点击“表格”——“插入”——“表格（T）”,
2、插入列数为20，行数是2的表格，点击“确定”。
3、插入表格后，涂黑第一行格子，右击鼠标，选择“合并单元格”，
4、涂黑合并好的第一行格子，再右键鼠标，选择“表格属性（R）”,
5、调整表格属性：点击“行（R）”在“指定高度”前面的方格里打上“√”，指定高度调整为0.2厘米，行高值调整为固定值，点击”确定“，
6、涂黑第二行格子，右击鼠标，选择“表格属性”。与第四步相同。
7、调整表格属性：点击“行（R）”，在“指定高度”前面的方格里打上“√”，指定高度调整为0.8厘米，行高值调整为“固定值”，点击”确定“，（与第五步略同）。
我用的是Word2007.方法如下：
第一步：选择菜单栏的“页面布局”，如图
第二步：选择“稿纸设置”。如图
第三步：在稿纸设置中的“格式”中下来图表中选择“稿纸设置”，一般而言电脑默认的为“非稿纸设置”。如图
第四步：如图，然后单击“确定”。
希望对你有帮助！
先用查找替换再用文本转换成表格
选择要查找的内容，按下Ctrl+H组合键，打开“替换”对话框，单击“高级”，勾选“使用通配符”
在“查找内容”框中输入[！^13]
在“替换为”框中输入^&#
单击“全部替换”
解释说明：
在不是段落标记所有的字符后加上#标记，然后单击菜单“表格-----转换-------文本转换成表格”，在“将文字转换成表格”的对话框中，设置“文字分分隔位置-----其他字符”为#，“列数”依据实际情况设置，如果有需要，可在“表格属性”对“行高”、“列宽”等继续设置
首先我们新建一个word的空白文本文档；
然后我们直接复制或者打出我们的作文文件，然后点击下图所示的格式——稿纸设置选项；
点击稿纸设置选项，进入到下图所示的稿纸设置界面，在这里我们点选下图所示的启用稿纸格线；
启用稿纸格线之后，下图所示的位置就都可以设置了，根据自己的需要将设置按照下图所示设置完毕后点击确定按钮；
这时候就可以看到下图所示，文字已经全部变为作文格子的格式了；
将文字拉大，可以看到下图所示的样子，然后将文件另存或者直接打印出来就可以了。
注意有的word不是完全版，可能没有作文格子的模板，大家可以到网络下载；
格子模板选项里有纵向横向选择，不要搞错了。