你的情绪起伏大吗？如何让自己心情愉悦呢？

Question

如题所述

Answer 1

我的情绪起伏大，很容易被周围环境所影响。

让自己心情愉悦的方法：

1.结交更多的朋友。当我们有更多的朋友，我们可以找到他们出去玩。在玩的过程中，我们的心情会变得快乐。

2.学会忘记不快乐的事情。人们不快乐的原因是他们总是想着不快乐的事情，总是被压在心里。当我们学会遗忘时，我们自然不会去想这件不愉快的事情。

3.不要太敏感。有些人不快乐是因为他们对事物太敏感，也就是说，他们太在意。如果我们可以忽略这些，我们自然会感觉更好，用微笑来换取微笑。你对别人做什么，别人也会对你做什么。你微笑着面对别人，在大多数情况下，别人也会微笑着面对你。此外，别忘了微笑和快乐的心情会相互影响。

4.心满意足，学会感恩，变得更快乐。工作可以符合高标准，但生活不能符合高标准。山上有人，山上也有人。

5.看看幽默的事情。例如，天才和朋友的大爆炸真的很容易笑。我读过钱钟书和王小波这两本充满幽默感的书。

6.学习。的确，学习让我快乐。这并不意味着假装13岁。当然，这不是那种在考试中获得高分的学习方式。我的学习意味着，最近读了一本《人的世界观》和《邓小平时代》，或者一本功能强大的新编程语言，我感到非常高兴。我已经准备好学习它，或者我想了解芒格的多重思维模式。我想把这些最重要的思维模式应用到我自己的生活中。满足好奇心是我取悦自己的一大源泉。

7.发泄自己。留点时间放松一下，让自己不那么功利和紧张。例如，周末去一个安静的公园，一个下午独自读传记小说，或者花一个小时在咖啡馆里无所事事地透过玻璃观察路人。

综上所述，让自己心情愉悦是非常重要的。

Answer 2

我的情绪起伏一般都不大，现在很少去想那些不开心的事，带好孩子，做好自己的事，就好了

Answer 3

我的情绪起伏是大的，要想让心情保持愉悦的话，我会听一些音乐跑步或者是睡觉。

Answer 4

我的情绪起伏是比较大的，在我情绪特别不好的时候我会出去逛街，我会和朋友吐槽。