我的情绪起伏大,很容易被周围环境所影响。
让自己心情愉悦的方法:
1.结交更多的朋友。当我们有更多的朋友,我们可以找到他们出去玩。在玩的过程中,我们的心情会变得快乐。
2.学会忘记不快乐的事情。人们不快乐的原因是他们总是想着不快乐的事情,总是被压在心里。当我们学会遗忘时,我们自然不会去想这件不愉快的事情。
3.不要太敏感。有些人不快乐是因为他们对事物太敏感,也就是说,他们太在意。如果我们可以忽略这些,我们自然会感觉更好,用微笑来换取微笑。你对别人做什么,别人也会对你做什么。你微笑着面对别人,在大多数情况下,别人也会微笑着面对你。此外,别忘了微笑和快乐的心情会相互影响。
4.心满意足,学会感恩,变得更快乐。工作可以符合高标准,但生活不能符合高标准。山上有人,山上也有人。
5.看看幽默的事情。例如,天才和朋友的大爆炸真的很容易笑。我读过钱钟书和王小波这两本充满幽默感的书。
6.学习。的确,学习让我快乐。这并不意味着假装13岁。当然,这不是那种在考试中获得高分的学习方式。我的学习意味着,最近读了一本《人的世界观》和《邓小平时代》,或者一本功能强大的新编程语言,我感到非常高兴。我已经准备好学习它,或者我想了解芒格的多重思维模式。我想把这些最重要的思维模式应用到我自己的生活中。满足好奇心是我取悦自己的一大源泉。
7.发泄自己。留点时间放松一下,让自己不那么功利和紧张。例如,周末去一个安静的公园,一个下午独自读传记小说,或者花一个小时在咖啡馆里无所事事地透过玻璃观察路人。
综上所述,让自己心情愉悦是非常重要的。