幼儿园为什么会让孩子焦虑害怕？
第一次和父母分离，独立面对一个“小社会”，对幼小的孩子而言，是件很艰难的事。换位思考，让我们体会3岁孩子的眼里的环境变化，你也会焦虑和害怕。
对于正在经历分离焦虑的幼儿园的孩子，了解了孩子入园适应困难在哪里，可以有目的地帮助孩子渡过入园适应期。
孩子无法预估妈妈什么时候回来，因为他们还没有清晰的时间概念（不知道下午4点还有多远？但眼前妈妈的确不在！），缺少掌控感。如果幼儿园允许家长在入园适应期间适当陪伴和过渡（如一周），建议妈妈陪伴孩子一段时间，但要逐步增加分离时间，例如对孩子说：“妈妈要去外面买点东西，离开20分钟好吗？”离开一会儿后按约定时间回来，和孩子很高兴地相聚。通过对话（“妈妈是不是按时回来了？”“嗯！”）和相聚仪式（比如拥抱），会增强孩子对妈妈离开后还会回来的确信。而后妈妈可逐步增加分离的时间，一个小时、两个小时、半天乃至一天。
家长离开时，要对孩子说“再见”后才离开，也鼓励孩子对父母说“再见”，这能增加孩子的掌控感（他知道妈妈什么时候离开，而且是他和妈妈说再见的！），促进他为自己行为负责，更有勇气地去面对新环境。
强行把孩子抱进园是绝对不可取的，轻则让孩子对父母和老师失去信任，仿佛他们是合谋把他骗到园里，以后对上学更加警觉和抗拒；重则造成一定心理创伤。
脆弱的午睡时间让孩子最喜欢的玩偶或小毯子陪伴，在陌生的环境下有了熟悉的玩偶和毯子陪伴，孩子午间入睡会容易很多。玩偶或小毯子作为妈妈不在时的替代物，既是想象的玩伴，又凝聚着爱（平时妈妈抱着孩子，孩子抱着玩偶），可以帮助孩子减轻与照料者分离时的焦虑。
如果条件许可，妈妈在入园前可以带孩子去熟悉教室的环境，试着使用教室设施（桌椅、洗手台、卫生间等）。家长当着孩子的面和老师“亲切交谈”，孩子会凭借社会参照从而更信赖老师。拍张妈妈和孩子在教室的照片，放在教室的相片墙上或小床上，也能增加孩子对陌生环境的信任。
平时让孩子多表达自己感受和需求，多和小朋友接触和社会交往。孩子在陌生的幼儿园环境下也会更容易适应，遇到问题，比如上厕所、吃饭、穿衣等，知道如何向老师表达寻求帮助，会增加他们的安全感。
在家里鼓励孩子自己吃饭，自己穿鞋等，增强孩子的生活自理能力，也会增加孩子的自信心。
亲子共读上学相关主题的绘本佳作，让孩子了解幼儿园的生活，更有勇气去面对新环境。例如，《阿文的小毯子》、《汤姆上幼儿园》、《小魔怪要上学》、《魔法亲亲》、《大卫上学去》《走路上学去》等。
亲子通过游戏扮演有助于孩子安抚分离的焦虑情绪。孩子都喜欢角色扮演游戏，也总是希望扮演更有力量的角色，鼓励孩子扮演家长，让家长或玩偶扮演孩子去上学，也有助于孩子在游戏过程中内化扮演的角色，安抚分离时的焦虑情绪。
分离时要坚决，父母不要把焦虑情绪传递给孩子。孩子通过父母的态度来认识周围的环境，如果妈妈传达的讯息是危险的，孩子就会恐惧。如果妈妈传达的讯息是孩子弱小无助，孩子会觉得自己不行，如果父母觉得孩子一定可以，也会无形中增强孩子适应环境的自信心。
最早的一周送孩子去幼儿园的，最好是孩子最依赖的人去送。空出一点时间，让孩子有一个缓冲的过程。适当的步行和聊天会让大脑不那么全力的去预备即将到来的分离。一一最初上幼儿园的一周，我和爸爸两个人去送，一边走一边聊天，跟他讲幼儿园可能会发生的事情，并承诺第一个去接他。