第2个回答 2021-01-05
第一、一般有进食高蛋白高热量易消化的食物,少吃辛辣生冷油腻等刺激性书,多吃富含植物有机活性碱的食物,少吃肉类,多吃蔬菜,富含植物有机性活检,能迅速排除体内酸性物质,达到体液酸碱度的平衡,从而预防和保养。
第二、蔬菜中莲藕的抗氧化能力最强,其次是姜,油菜,芋头,大蒜,豆角,西兰花等,水果中抗氧化能力是山楂最高,这些水果比上述蔬菜的抗氧化能力还要高,所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多使用这些水果。
第三、主食及豆类的选择,以大麦,荞麦,粟米,薏米,玉米,黑豆,黄豆及其制品为主。
第四、豆蛋奶之类的,并选择瘦猪肉,排骨,牛肉,狗肉,猪蹄,鲫鱼,鲤鱼,甲鱼,羊骨汤,鳝鱼等,在这里患者一定要克制自己的食欲,一旦持续不良的症状要去医院进行治疗以免耽误病情。
第五、蔬菜的选择,芦根,韭菜,油菜,圆白菜,生姜,大蒜,土豆,山药,蘑菇,香菇等。
六、水果的选择,樱桃,荔枝,橘子,梨,橙子,木瓜,椰子,葡萄,桂圆,大枣等。
大家一定要注意这些饮食方案,全面的进行调节,控制不良的饮食习惯一定要注意自己的身体变化,而且要做好护理措施。