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什么运动最简单,就跟走路一样。能使全身血液循环。
如题所述
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第1个回答 2019-02-21
1、 甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。
功效:促进手部血液循环。
2、抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开。
功效:强健手掌和手腕,使手指灵活。
3、弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个一个弹向掌心。重复20次。
功效:锻炼手部的控制能力和活动能力。
第2个回答 2019-02-21
夫妻运动,跳绳,唱歌,
第3个回答 2019-02-21
呼吸就可以😂
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