今天早上下楼去送大宝，路上遇到豆豆妈，她跟我说了一个这样的事情。豆豆现在已经三岁了，平时体质特别好，能吃能睡，但现在唯一的苦恼就是豆豆特别爱出汗。尤其是晚上睡觉时，经常起来给他盖被子发现他的枕头都是湿湿的，豆豆妈问我是不是要带宝宝去医院看一下。
其实，我家二宝之前也有这样的情况，刚开始我也比较困惑，还以为孩子是生病了。一些家长认为孩子爱出汗可能是体质虚弱导致的，但其实有很大部分的原因是生理性的，并不需要人为干预。
孩子晚上爱出汗有哪些原因呢？
比较常见的是生理性出汗，大多常发于3~7岁的宝宝，孩子头部和颈部出汗比较多，大多在入睡后半个小时内发生，一个小时左右就不会再出汗了。这种情况下只要是孩子身体健康，没有任何疾病，那就是生理性出汗。主要是因为孩子的神经系统发育不完善，又处在生长发育期，通常家长习惯以自己的主观感受来给孩子加被褥或调节室温，而宝宝大脑神经系统发育不完善，再加上代谢旺盛引起的。就像上文中豆豆就是这种情况。
但如果孩子平时身体就比较虚弱，晚上睡觉时又经常出汗，甚至可能整夜出汗，有的时候还会经常出现哭闹不止的现象，这有可能是病理性出汗，需要做相关检查。
如何护理宝宝爱出汗的情况？
1、被褥不要太厚。
现在天气越来越热了，如果宝宝睡觉时经常出汗的话，家长可以检查一下被褥是不是过厚了，及时给宝宝更换合适的被褥。可以摸一下宝宝的颈部后，背部只要是有温暖或者是有薄汗就可以，更换薄一些的被褥能让宝宝出汗现象得到缓解。
2、保持室内空气流通。
晚上睡觉时我们通常习惯把门窗都紧闭，但其实这样空气不流通，空气中的二氧化碳数量加剧，反而让宝宝容易出汗、睡觉不踏实。所以，晚上睡觉前可以打开窗户预留出一块缝隙，但不要直接对着宝宝吹。也可以打开客厅的窗户，留下合适的通风口。
3、经常给宝宝洗澡。
在日常护理中要经常给宝宝洗澡，并且替换透气吸汗的衣物。如果发现宝宝出汗了，就要及时给他擦干净并且换上干爽的被褥和衣物。
4、及时补充水分。
在宝宝出汗后，要给宝宝适当地补充水分，以及饮食中增加锌元素丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、奶制品、海带、芹菜等。
针对宝宝是否病理性的出汗的护理
如果宝宝是病理性出汗的情况下，可能会由于出汗比较多，头部受汗液的刺激，睡觉时经常摇头，头部和枕头之间摩擦过度造成枕部的头发稀落，形成典型的枕部环状型脱发，也就是我们常说的“枕秃”。
这种情况下除了要及时更换被褥以外，还要给宝宝做相关检查，补充相应的维生素和钙质，出汗情况就会得到缓解。
但如果同时宝宝还伴随有食欲减退，疲乏无力的症状，这种情况下需要去医院做相关检查。
ps：我家二宝小的时候会在晚上睡觉时会在天亮前有出汗的现象，而且面色苍白，呼吸比较薄弱。这个时候我会给他喝一些糖水或者给他吃糕点，出汗现象就会得到了缓解，这时候宝宝可能出现了低血糖的现象。
枕边育儿寄语：
宝宝睡觉时经常会出汗，如果是头发太长了，就要记得及时修剪，晚上减少被褥的厚度，并且在睡觉前少给宝宝吃热量高的食物。家长怀疑是病理性因素引起的，还是要及时就医，不能盲目用药或者大补。宝宝晚上睡觉出汗多？了解原因之后，家长应该这么做。