17岁女生经常熬夜有什么坏处?还能长高吗?

Question

Rt。我今年十七岁,休学了一年时间,这一整年我差不多都是天天通宵上网熬夜至早上六七点才睡,有一个星期的时候直接通宵到中午吃午饭才睡. 差不多都是日夜颠倒地过日子,我还以为通宵没什么,之后保持七八个小时补眠就好啊,结果发觉现在的皮肤很暗淡,黑眼圈很严重,以前没有眼袋的,现在有眼袋了,一皱眉头眼袋就超级明显了,发觉这两年我都不怎么长高了,我身高才160cm......我爸身高180cm,妈妈身高跟我一样160cm,我弟弟现在十二岁都比我高几厘米了!....腿还比我长!!!!!!!!!!!!!!我身边的女朋友跟我一样的年纪,她们父母的身高还没比我父母的高,她们身高却都有165cm 168cm甚至还有171cm...羡慕妒忌恨啊!!!我也想有个170的身高!!!我现在调整好休息睡眠时间还能来得及长高10厘米去吗??我还能长高吗??至少多少?跳绳有助于长高吗?T_T 熬夜是不是会导致人变胖啊??我觉得我现在好胖..体重50公斤...我想能减回40~45公斤去...有什么好的减肥方法呢???就这点分了

Answer 1

通宵熬夜的坏处数不胜数，首先会导致人体内分泌失调、混乱，使人得各种各样的疾病；其次，显而易见的害处就是对皮肤和面容的影响，就像是你自己现在已经看到的....。女生17岁基本上不会长太多了，好在160cm的高度也算是挺不错的；人需要有七、八个小时的睡眠时间是指晚上，因为人体是有生物钟的，颠倒作息时间，会导致生物钟混乱，感觉不适和得病。160cm的身高，体重50公斤不算胖，如果想瘦一些，可以少吃甜食和脂肪多的肉类，多运动，比如跑步和游泳等，跳绳也挺好。