跑步能降血糖吗

如题所述

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第1个回答 2014-01-02

能也不能，跑步能锻炼身体，增加免疫力。让身体自身处于良好的状态，有助于稳定血糖

第2个回答 2014-01-15

个人人为可以的，主要是跑步后合理健康的饮食

第3个回答 2014-01-11

可以有氧运动都有助于改善健康的不过要坚持

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怎么锻炼降血糖答：您好，运动锻炼是糖尿病人控制血糖水平的一个重要环节。如进行30分钟的运动后，血糖可降低12至16%。糖尿病人应选择耐力性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等。运动强度控制在中等，运动心率在130以下，每次持续20至30分钟，逐渐延长至1小时，使全身的肌肉都得到锻炼，这样有利于...

糖尿病人每天坚持跑步半小时会降血糖吗答：糖尿病人每天坚持跑步1~2小时，配合饮食控制，有助于控制血糖，降血糖还需要配合药物治疗。糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议：吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、...

跑步与散步哪个降血糖好?答：同样是运动半小时,跑步消耗的葡萄糖,跑步消耗的脂肪都比散步要多很多,所以从效果上来看,跑步降血糖是比较好的! 跑步降血糖要注意什么问题? 1. 强度不能超标如果你采用跑步降血糖,那么我们每天的运动量一定要把握好,最好在半个小时左右,跑的太少没效果,跑得太多又容易造成低血糖! 所以每天跑半个小时最好,...

每天跑步多久能降血糖答：1. 散步出汗真的能降血糖。2. 我患有2型糖尿病已有两年，起初每天服用一次二甲双胍。3. 后来，我尝试通过锻炼身体来降低血糖。4. 我进行了一段时间的餐前餐后血糖测试，以及跑步前后的血糖测试，以了解适合自己的运动量和时间。5. 现在，我只需在午餐和晚餐后，在跑步机上运动20-30分钟左右，确保...

跑步与散步哪个降血糖好?答：有利于改善自身的胰岛素抵抗，更有利于血糖的控制。因此，跑步与散步相比较而言，跑步降血糖或许会更好。但任何事物都不是绝对的，运动降糖在于坚持。糖友无论是散步还是跑步，只要坚持30分钟以上的规律运动，都能够改善胰岛素抵抗，降低血糖，对于血糖管理都能起到积极的作用。

运动能降血糖吗,运动可以降血糖吗,锻炼能降血糖吗答：回复 12 我已经坚持跑步2年了，不管它降糖不降糖，我都要跑步，因为这已经是我生命的一部分了。我发这个帖子，原意是想告诉大家，运动的目的是强身健体，而不是可以当降糖药来吃的。

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