我短跑为什么就是跑不快

如题所述

举报该问题

第1个回答 2017-04-21

间隔训练练的那一段总是感觉很难。呼吸加速、心率上升。放松的那段感觉容易但其实呼吸率并未下降，只是你适应了而已。缺氧导致的呼吸困难只是你的腿所需氧气量和你的心肺所提供氧气量之间暂时性不匹配的结果。

http://qmjs.tiqiu.com/paobu/keti/96174.html

相似回答

为什么我跑步 跑不快 使不上劲? 高分答：你的这种情况，一是天赋的原因，二是腿部力量不足，三是技术动作不到位不标准。后两种情况可以通过加强腿部、关节力量，规范技术动作来改进，前一种情况是无法改变的。建议你平时多做腿部力量练习，尤其是快速力量练习（蛙跳，跨步跳，单足跳，弓箭步跳等跳跃练习），多做加速跑练习，多做30秒原地快速抬...

为什么我跑步跑不快啊答：训练是其次，还有的就是身体天生条件，有的人天生就体质好，跟鞋子的关系不大，有的人光着脚照样能飞奔。脚掌分弓足和平足，弓足就是脚心的位置不与地面接触，平足就是全脚掌都与地面接触，我听人说平足的人跑不快，弓足的人弹跳好（仅供参考）...

为什么我长跑还可以,短跑却怎么也跑不快,答：长跑是靠耐力，短跑是靠爆发力，如果想提高的话要经常练习长跑，

50米跑为什么我跑不快,再加速会感觉踩不着地会跌倒,其实本事速度很慢的...答：一，体重过大，导致重心移动速度慢，重心容易“滞后”，从而引起腿拖着身体跑的现象。二，核心力量不足，容易使重心发生过前或者过后的现象，导致重心不稳。三，下肢力量不足，落地脚支撑点位不对。下肢力量不足，速度还想更快，容易发生可以扩大步幅的现象，导致步子着地点在身体前端，而作为重心的腰...

我为什么跑不快?答：当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位...

为什么我总是跑不快?答：间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常...

大家正在搜

50米短跑跑不快怎么办短跑跑不快短跑怎么跑快 50米短跑6秒3快不快 50米短跑6秒1快不快 50米短跑7秒快不快短跑起跑怎么更快短跑怎么跑法更快短跑怎么跑得更快

为什么我50米跑不快

为什么我的一百米怎么也跑不快？

为什么我跑步跑不快啊

为什么我短跑跑步跑不快呢？

身体条件不错，但是为什么短跑跑不快？？？？

我跑步时总是跑不快，该怎样跑快？

为什么我长跑还可以，短跑却怎么也跑不快，处于及格边缘啊？？

为什么我跑步跑不快使不上劲？高分