怎么可以在短时间里变瘦不花钱不吃药

如题所述

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第1个回答 2011-12-11

不吃饭多运动

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怎样可以不花钱快速瘦腿答：我的瘦腿健身操，不花钱不吃药很有效，分享给你吧！瘦腿方法 1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作....

我才12就126斤怎么才能一个星期瘦6斤不花钱不吃药答：1. 尝试“悔衫碰蔬菜”的减肥方法：这种方法要求你在前三天只吃萝卜、白菜、红萝卜和芹菜等蔬菜，不吃油脂。2. 第四和第五天，每顿餐可以加入少量的瘦肉。3. 第六和第七天，每顿餐可以吃1到2两面食，但仍然以蔬菜为主。4. 如果在减肥期间感到饥饿，可以吃一些新鲜水果，或者喝蜂蜜水。5. 按照...

如何减肥?(不吃药)答：世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾，较少...

15岁女孩瘦腿不吃药,不花钱,快的方法,,有步骤的,清楚明白的答：晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦！虽然是很多人都知道的方法，但确实最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。提示：晚上不要吃淀粉类的东西。同时，最好千万不要跑步，因为如果不懂放松方法，变成肌肉更难去掉的。实用招数二：空中蹬自行车瘦身。每天...

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