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中学生该怎样控制自己的情绪
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第1个回答 2023-01-13
中学生可以尝试以下几点建议来控制自己的情绪:
1、调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来;
2、用暗示、转移注意法来使自己的情绪得到缓和;
3、平时可进行一些有针对性的训练,培养自己的耐性;
4、注重培养自己换位思考的能力,在遇到突发状况或是一些消极事态而不失去理智,理性分析。
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转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的
。当自己情绪不好时,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动,使自己从消极情绪中解脱。另外,还可以转移话题或回忆自己高兴、幸福的事,使消极情绪转移到积极情绪上去。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时,到室外走一...
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要
压在心里,而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积,对于人的身心发展是有利的。
中学生该怎么样控制自己的情绪
求答案
答:
(一)首先,
调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来
。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来,迅速分析一下事情的前因后果,再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计",尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如,当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时,如果你顿显暴怒,反唇相讥,则很可能引起...
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