放假睡到自然醒好吗，睡十个小时，感觉睡不够？

如题所述

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第1个回答 2021-01-21

睡眠质量好是指睡眠时间宜保证在8小时左右、夜晚不多梦，睡到自然醒后感觉精力充沛，才意味着休息好了。

第2个回答 2021-01-21

我觉得睡到自然我觉得睡到自然醒挺好的呀，因为睡到自然醒睡足了，睡够了，这样的话，有利于个人的精神状态呀，但是不能瘦太多了，因为睡太多了，话有这种又是晕晕的难受的感觉

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