什么运动对便秘最有效

如题所述

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第1个回答 2020-09-09

可以通过走路，跑步等运动项目可以使便秘得到有效缓解，当然主要的还是要注意饮食，多吃粗纤维粮食，注意蔬菜水果都要经常吃。不要只吃精细的粮食。要科学饮食，合理搭配。谢谢！供你参考一下！

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