睡眠不好吃什么药

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不好，要靠中药调理，睡前可以泡泡脚，喝点热牛奶，有帮助睡眠，不要想太多，放松心情，慢慢调理好身体，就会睡得着。

Answer 2

睡的香甜安眠药呗，这样睡眠质量好，可以

Answer 3

想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

Answer 4

睡眠不好不好不要吃药，吃药对身体不好，睡前喝杯热牛奶，或者用热水泡脚，时间长了会有改善的

Answer 5

若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。