什么时候吃苹果最好?

Question

如题所述

Answer 1

早上吃水果是金，中午或下午是银，晚上是铜。
早餐，因为不会一早就给胃很大的负担，而且中医说早上九点以前胃经当道，适于消化吸收，而西方也流行早上喝一种叫smoothie的水果酸奶打成的汁。
空腹吃苹果则可以起到减肥养颜的作用
另外，因为苹果有杀菌的作用，在嘴里嚼10分钟苹果可以把口腔内90%的细菌都杀死，能起到很好的牙齿保健作用。所以饭后和睡前吃苹果可以降低龋齿的几率（不过睡前还是要刷牙）
苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。
苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

Answer 2

饭前一个小时吃最好,苹果是低热量食物,苹果酸是低热量食品,是减肥的理想食物,苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩,这是因为苹果中营养成分可溶性大,易被吸收,
晚上大量的喝水不好，最好是21点喝一杯水或一杯酸奶，即减肥又排毒。

Answer 3

如果你是因为减肥才吃苹果，不吃饭的话，那就不要在晚上吃苹果。晚上喝些蔬菜汤不仅能让你饱肚，还能补充维生素。苹果还是早上吃比较好，有利于减肥的蔬菜有芹菜，黄瓜，冬瓜等，你可以经常吃这些东西。

Answer 4

晚上不吃饭吃苹果不好，苹果马上消化了你肚子里的食物，然后晚上睡觉时会饿死的，我就算没单吃苹果半夜饿醒也是生不如死啊，你饿了受不了当然就会吃东西咯，不吃又睡不着，吃了晚上消化不好，所以还是不要晚上吃的好，要不然就饭后吃！
苹果，香蕉，草莓会减肥，最常见的水果
早上吃饭前喝水（白开水）最好，以后就随便，不过你睡觉前2小时不要喝水，这样第二天你的眼袋会很深，黑眼圈。

Answer 5

"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。