我脾气越来越燥，因小事也发脾气，控制不住自己是不是有心理病

Question

我老婆说我最近脾气越来越燥，因为一点小事也发脾气，就是控制不住自己，我的生活压力也很大，经常早出晚归的工作，我是不是得了什么心理疾病，用去看看心里医生吗？

Answer 1

你这样的症状属于轻微的抑郁症。在心理学中各种心理障碍的症状中，抑郁症是一种最为常见的疾病，患上抑郁症者会情绪低落，不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作;而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。建议尽快去医院就诊。