如果你的目标、计划老是落空无法完成，或者不知道如何制定一个有效的行动计划。那么你可以了解一下SMART原则，然后根据SMART原则去制定自己的目标和计划。
原则1：S(Specific)具体
要想制定一个让自己不拖延，能落实的行动计划，第一个原则是这个行动计划：越具体越好、越聚焦越好，最好是针对某一点，具体可做的行动，而不是全部面面俱到。
原则2：M(Measurable)可衡量
这个目标或计划要是“可以衡量结果”的行动，对于这个行动的量化越具体，你会更有执行力。因为很明确的知道要做多久、做到什么程度、什么时候可以停止，这样心中有数的行动你会更愿意去做。这样，无论时间、成果都被量化，你就很明确地知道自己要什么时候该开始做、要做到什么程度。
原则3：A(Attainable)可实现
你设定的这个目标、指标、行动，自己要做得到，避免设立过高或过低的目标。
对应前面的例子，7点练习半小时是我可以做到的，因为我六点半起床，八点半上班，除去刷牙洗脸、坐车等的时间，半个小时刚刚好。晚上也是，8点我已经休息的差不多，可以投入一个小时的训练，九点之后我还有足够的时间做其他想做的事。
原则4：R(Relevant)相关性
这个目标应该要跟其他目标有关连，相关性越强的目标更容易实现。也就是你做这件事，跟你的其他重要目标有关系，这件事不会只是单独一件事，而是会对你的其它事情有所帮助的，这样你才会想要去做它。
原则5：T(Timely)有时限
最后就是，这个行动要有时间限制。当然我们可以用无限时间完成无限的事情，问题是我们的时间根本没有那么多，所以任何目标、行动都应该有时间限制，都应该思考：我要用多少时间来完成这件事情到什么程度?
以上就是青藤小编关于SMART原则的分享，总之，在制定具体行动的时候，要考虑自身的实际时间、安排等，尽量让自己每一次行动都是可以达成的，这样才能推进到最终的目标。