第1个回答 2011-09-23
保健养身看年龄，不同年龄方法有别，不过学习太极拳可就没有年龄男女老少之别了。能够从古至今，从国内到国外传承发展是有道理的，打太极拳可以在户外打也可以在家打，可以群体打也可以一人打，可以找老师学习，也可以到老年大学及武术学校学习，可以看书学习，还可以在网上下载李德印的太极拳视频学习。希望你能够学习打太极拳，强身健体，终生受益！
第2个回答 2011-09-23
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，踏上这四大健康基石就是保健养生。本回答被网友采纳
第3个回答 2011-09-25
休息，均衡饮食，适当晒太阳，坚持运动，精神状态好，开心乐观
第4个回答 2011-09-23
我认为养生就是身体健康，精力充沛，免疫力抵抗力强，哪方面弱就补哪方面.
第5个回答 2012-05-04
我觉得心里的调整比身体的的更重要，一定不要生气、着急，保持良好的心态。希望对你有帮助。