老年人补钙吃什么好

如题所述

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第1个回答 2011-09-21

喝纯牛奶－天－包，多晒太阳

第2个回答 2019-10-14

第3个回答 2019-11-21

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老年人补钙吃什么好答：紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但是也不可忽略它的补钙能力，每100克紫菜钙含量为264毫克。紫菜能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。海带海带的含钙量丰富常被...

六十多岁吃什么样的钙片和食物可以补钙?答：考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。指导意见:建议平时多吃奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。追问汤臣倍健液体钙针对60多岁的老年人的补钙效果怎么样?谢谢抢首赞已赞过已踩过<...

老年人补钙吃什么好答：第一类：牛奶。这是属于公认的富含钙质的食物，对老年人来说，可以每天一杯热牛奶，对自己的钙质吸收，以及补钙等，都是有不错效果的。因为老年人可以每天都喝一杯热牛奶，补充自己一天所需要的钙质。提示：以上内容来自本站整理加原创，下一期重点为大家推荐的重点话题是：血热吃什么好，下面我们来继续...

老年人补钙吃什么好答：老年人补钙吃什么好可以吃海带，虾皮，钙质含量非常高，又能达到降低血脂作用，动脉硬化问题出现的几率能够降低，海带如果和肉类搭配在一起煮就更好，虾皮可以做成馅或者是做成汤来吃，也能达到很好的补钙作用。老人补钙可以吃芝麻酱，芝麻酱里面有矿物质，维生素，蛋白质，氨基酸，钙质含量比豆类食品以及...

老年人吃什么食物补钙好?答：老年人身体状况一般不好，骨骼、血压等各方面状况都不够理想。钙质此时对老年人的身体健康至关重要。钙足够了老年人才不至于出现更多疾病。那么老年人补钙吃什么食物好呢？小编给你介绍几种。1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙...

老年人吃什么补钙 老年人补钙吃什么最好呢答：1、黑豆：黑豆的钙含量丰富，每100克黑豆的钙含量约为224毫克。2、海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。3、乳酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收。每100克奶酪中的钙含量...

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