方法一
直接将视频速度放慢
方法二 ，使用PR软件自带的变形稳定器。两者都能够起到效果，但是能不能把它们两者结合起来，，奇迹就要发生了，PR是不允许两者结合使用。既然是小技巧当然就有解决的方法，先将不稳定的视频速度放慢，关键来了，将视频 进行嵌套 ，接着就可以神奇的加入变形稳定器效果。
这样就双重稳定，效果当然是更佳。
我们剪辑好视频，想检查一下，需要进行播放预览。直接点击播放，正常播放预览是比较慢，耗时间， 直接按快捷键L ，就可以 正向加速预览 ，按的次数越多速度越快， 按快捷键J ，则是 反向加速预览 ，按空格键暂停再播放就恢复正常播放速度。
我们在对视频进行精修的时候，往往需要一帧一帧的进行调整。而直接用鼠标进行拖动是完全不能满足我们想要一帧一帧调整的要求的。
正确的做法应该是直接利用 键盘上的←和→ 进行逐帧调整。当我们按住不放时，视频就会进行播放。松开就会停止，这也比用鼠标点击播放要方便的多。
另外，当我们同时按住 shift键和←或者shift键和→时 ，单击的时候，是每5帧每5帧的移动，当我们按住不动的时候，则是快进播放。有了这个，我们几乎可以脱离鼠标对视频进行调整进度了。
我们想给文字做淡入淡出效果，大家可能想到的是打关键帧，做透明度，其实还有一个更简单的方法，一步到位，那就是直接使用转场效果，视频过渡里边的交叉溶解， 直接右键交叉溶解可以设置为默认过渡，然后全选文字，来到文字前边，直接Ctrl+D ，文字淡入效果就制作好了，同理淡出效果也一样。
AE、PR做为Adobe家族旗下的兄弟姐妹，有一个重要的功能就是可以链接，相互结合使用。
动态链接注意事项，AE和PR需要同一个版本，比如都安装2020版本，然后安装同一个硬盘里边，比如都安装在D盘。
1.最常用的动态链接方式就是，在PR里边的某一段片段，需要做特效效果，建议先提前拷贝做一份备份，按着Ait键拖拽，即可拷贝出来，接着直接右键点击选择AE合成替换，这时候就会自动打开AE。
在PR时间线上，可以看到链接的那段素材颜色变成了紫红色，表示链接成功。
然后在AE里边添加一些效果，做好了保存，那么在PR里边就可以看到实时效果了。
2.还可以直接在文件导入选择AE工程文件，直接拖拽到时间线，后续AE修改了效果，在PR里边也可以实时看到效果。
同理PR保存项目工程，直接在AE里边导入，然后里边添加字幕做效果，保存之后，一样可以做AE里边实时查看到。
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