66问答网
所有问题
人一天睡8小时也包括午睡吗
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2021-05-27
通常情况下是不包括午睡的，指的是晚上的睡眠时间。其实这东西没有那么严格的限制，只要你自己感觉精力充沛少睡一点也无所谓呀。
相似回答
院士建议
每天
最好睡足
8小时
,这
八个小时包括午睡吗
?
答：
成年人的睡眠时间每天应该控制在7个小时到8个小时左右，这样才能够保证身体的健康，而且也能够拥有良好的精神状态，
这8个小时当中也是包括午睡时间的
，平时夜晚睡觉7个小时，中午睡觉一个小时会更加合适一些，我中午没有休息时间的话，在夜晚睡够8个小时也是可以的。因为每一个人的作息时间和生活习惯都有...
院士建议
每天
最好睡足
8小时
,这
八个小时包括午睡吗
?
答：
每天成年人应保证7至8小时的睡眠，以维护身体健康和精神活力。
这8小时内应包含午睡
，时长约为1小时，以达到最佳的休息效果。对于无法午休的人来说，确保晚上的睡眠时间达到8小时同样重要。每个人的作息习惯和生活方式不同，因此应根据个人情况调整睡眠时间，培养健康的作息习惯。避免频繁熬夜，最佳睡眠时间...
一天睡觉八
个钟算中午的吗?
答：
一天睡觉八个小时，
是包括午觉时间的
。年龄段不同，夜里睡眠时间和午休时间也不同。睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。大家要养成早睡早起的习惯，一天太劳累，中午可以睡半个小时到一个小时，午休时间不宜过长。
一天睡8小时
答：
是需要补觉的，按正常情况下，
睡8
个小时足够了的，这个
8小时也
可以
包括午睡
在内的，其实每个人的身体情况是不一样的，有的可能睡五六个小时就够了的也有的，当然睡眠时间其实也不能决定什么的，关键要看个人的睡眠质量哦！睡眠质量才是最重要的，睡眠质量好的人几个小时就够了的。
一天
睡足
8小时
,
也包含午睡
在里面吗?
答：
常说的一天睡足8小时，
包含午睡
哦，但不同年龄段的睡眠要求也不同。仍然睡不够的人，也可以通过午休半小时或1小时的方式补觉。60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 30～60岁成年人：每天睡7小时左右 13～29岁青年人：
每天睡8小时
左右 4～12岁儿童：每天睡10～12小时 1～3岁幼儿：每晚12小时，...
一个
人一天睡
多少个
小时
(算上
午睡
)才能保证健康?大神们帮帮忙
答：
一人
一天
平均
睡8
个
小时
，
包括午睡
8，5个小时就可以了。
大家正在搜
一天睡7小时包括午睡吗
人一天的睡眠时间包括午休吗
一天八小时睡眠包括午觉吗
一天8小时包括午休吗
一天睡眠包括午睡吗
睡眠7小时包括午休吗
午睡算一天的睡眠时间吗
每天睡眠时间包括午觉吗
睡眠时间包含午睡吗
相关问题
一天睡足8小时,也包含午睡在里面吗?
每天八小时睡觉时间包括午睡吗？
一天睡8个小时,包括午觉吗?（请给出一个较科学的答案）
每天睡8个小时...包括午睡么?
人一天睡眠多少小时才算充足了，包括午睡吗
一天睡8小时包括午觉吗
一天睡8个小时，包括午觉吗？（请给出一个较科学的答案）
13-16岁的人一天睡8小时包括中午时间吗