有没有一套既能长个子并且减肥的万能锻炼方法，~我160cm.65kg.17岁~身形不佳，麻烦帮我制定个课程表，谢谢

如题所述

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第1个回答 2011-09-12

有，催眠，催眠可以进入潜意识，潜意识的力量是显意识的3万倍，我认为黄新催眠比较好，你可以去百度了解一下他的催眠，下载到MP里用

第2个回答 2011-09-12

6.00起床跑步30分钟，不要经常躺着要多活动，长期坚持会有效地。本回答被提问者采纳

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