我17岁了，小腿直径25cm，好粗啊，其他地方都挺标准的。夏天了，根本不敢穿短裤。坐在床上，腿弯曲立起来，小腿肚里面就和灌了水一样，很松弛。我怀疑是脂肪多。想求助一下各位，怎么在一个月内瘦下来？这些了，回答好了加分。