第3个回答 2020-08-14
为什么不建议你喝纯净水？
喝纯净水，就是在给身体捣乱~
根据世界卫生组织《饮用水中的营养素》和《饮用水水质准则》，饮用水是人体摄入矿物元素的重要渠道，饮水摄入的矿物元素约占人体总摄入量的5%-20%。
学者对饮用纯净水的危害还进行了更深的探索，他们发现纯净水不仅不能补充矿物元素，还可能导致体内矿物元素流失。
北京大学公共卫生学院柴巍中教授强调：纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有的矿物元素反而会被带出体外。因此，很多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。因此，不建议长期饮用不含矿物元素的纯净水，尤其是对于正在生长发育、需要大量营养素的孩子。
天然矿泉水中含有人体所需的矿物质，常温状态下的矿物质是离子状态，容易被人体吸收，煮沸后，矿物质会被稀出，容易形成水垢，也不利于人体对矿物质的吸收。直接喝常温状态下的矿泉水就挺好的。
矿泉水中，天然矿泉水是极好的了，像我们这种有采矿证的，达到国家GB-8537(2008)标准的，才是真正意义上的饮用天然矿泉水。常温状态下直接喝就可以，可以补充人体所需的多种矿物质，如锂、钠、美、钾、钙、锶等，并含有丰富的对血液和骨骼健康有利的偏硅酸。