能吃让我越来越胖要怎样控制我想减肥

如题所述

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第1个回答 2016-05-01

不吃正餐法：每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。追问

谢谢

第2个回答 2016-04-30

少吃脂肪，多动，多喝水，晚点睡，早起

第3个回答 2016-04-30

吃饭之前喝杯水，多运动

第4个回答 2016-05-01

有方法哦！本人一月瘦二十斤了追问

怎么瘦

追答

不要贪吃

素食为主

夜间不吃

第5个回答 2016-04-30

多动少睡

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我想减肥,但我又很会吃,有什么有效的办法可以控制我的食欲答：如果你发现自己想减肥却又很会吃,那么我可以给你一些建议来控制食欲。保持规律的饮食习惯非常重要。每天定时定量地进食可以帮助你避免暴饮暴食。不要跳过正餐,特别是早餐,因为它能够提供给你能量和营养,同时也有助于调节你的食欲。多摄入富含纤维的食物。蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含纤维的食物可以帮助你增加饱腹...

如何快速健康的减肥答：其实想要健康地减肥，不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，...

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