第1个回答 2014-03-18
中老年补钙 ，平时饮食可以多吃鸡蛋 、牛奶 、豆制品 、虾皮、 排骨 这些含钙会高的食品， 其实馒头 、米饭也含钙 。由于年龄大了，钙流失多了， 容易缺钙，可以适当补充点伊分子蛋白钙， 什么都要吃， 饮食要均衡。 建议不要吃油炸、 少喝茶 、 会影响营养吸收， 平时也要多运动 ，晒太阳 。追答
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第2个回答 2014-03-18
吃美国贺欣康的骨骼配方，有非常好的效果。
第3个回答 2014-03-18
钙尔其就行，多晒太阳追问
卖药说，孕妇用的
追答没必要
追问什么没必要
追答孕妇用的，你又不是孕妇，用普通的就足够
追问盖儿齐，就一种啊
行的
多晒太阳
祝健康长寿(^_-)
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